28 Oct 2021 | Autour du sommeil, Non classé, Santé - Bien-être, Toutes les catégories, Troubles du sommeil
À l’approche d’Halloween, certaines personnes peuvent se faire peur en faisant des cauchemars et des réveils nocturnes. Aucune inquiétude, il est tout à fait normal d’avoir des terreurs nocturnes. Mais pourquoi faisons-nous des cauchemars ? Nous répondons à cette... 
15 Avr 2020 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Lorsque la journée est finie, nous avons tous hâte de retrouver notre domicile, de se détendre et de passer une bonne nuit de sommeil. Mais certaines professions, comme les secteurs de la santé ou de la sécurité, ne s’arrêtent jamais. Près de 3,5 millions de... 
15 Avr 2020 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
« SOS, je me réveille la nuit » ! Les troubles du sommeil peuvent être fréquents. Diverses raisons peuvent expliquer ce phénomène dérangeant, car vos nuits ne sont de ce fait pas aussi réparatrices qu’espéré. Les réveils nocturnes peuvent avoir une origine... 
24 Mar 2020 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
C’est une étude récente de « l’Eastern Ontario Research Institute » qui accable ados et jeunes adultes. Dont la plupart ont grandi avec le développement fulgurant des réseaux sociaux. On parle ici d’un échantillon de 5242 jeunes adultes. Accordant... 
19 Jan 2018 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Vos yeux vous piquent à force de rester devant votre ordinateur ? Ils rougissent et fatiguent vite ? C’est peut-être dû à la lumière bleue. Nous vous expliquons ses dangers et surtout les moyens de s’en prémunir. Nous sommes exposés plusieurs heures par... 
19 Fév 2016 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Les besoins en terme de sommeil varient d’une personne à l’autre. C’est ce qui différencie les « petits dormeurs » des « grands dormeurs ». Ces différences sont souvent dues aux exigences et contraintes de nos vies professionnelles. Cependant, si le manque de sommeil... 
3 Juin 2014 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Quelques solutions pour ne plus ronfler Dormir sur le côté : c’est la meilleure position pour éviter de ronfler car elle permet de respirer par le nez et non par la bouche. Alimentation, alcool et cigarettes : l’obésité est une des causes du ronflement. Il faut... 
29 Avr 2014 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
La valériane La valériane est un classique de la phytothérapie et est utilisée depuis l’Antiquité. Elle aide la digestion et permet de se relaxer. Elle se consomme en tisane (à base de racines séchées), en gélules ou en granulés. La fleur d’oranger Bien connue pour... 
2 Jan 2014 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
La réponse parait pourtant assez simple. N’importe qui a déjà fait du sport s’est bien rendu compte qu’il n’avait généralement pas de mal à s’endormir. Et que lors du réveil il avait la sensation d’avoir dormi correctement et d’avoir bien récupéré (encore faut-il ne... 
17 Déc 2013 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Tous les 29 jours et demi, la pleine lune revient avec son lot de croyances populaires comme la hausse des accouchements, des suicides et de la criminalité, les animaux sont plus agressifs. Selon le psychologue américain Eric Chudler : « quand il se produit quelque... 
3 Déc 2013 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Comment un manque de sommeil peut améliorer votre humeur ? L’Université de Zurich a expliqué tout cela la semaine dernière dans un communiqué. Chez les personnes souffrant de dépressions, si la privation de sommeil est contrôlée, on peut constater une... 
12 Nov 2013 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Les effets de la caféine Tout d’abord, il faut bien prendre en compte que chacun ne réagit pas de la même manière à la prise de café. Certains en ressentiront des effets néfastes après deux tasses alors que quelqu’un en prenant le double ou le triple peut se sentir... 
22 Oct 2012 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Vous n’êtes pas sans savoir que ce week-end a lieu, comme tous les six mois, le changement d’heure ! Cet événement a des répercussions sur notre métabolisme puisqu’il va troubler notre sommeil. Hé oui, cet événement anodin qui sert uniquement à nous faire pester a de... 
1 Août 2012 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Les vacances sont souvent le meilleur moment pour changer ses habitudes de sommeil. Certains vont en profiter pour rester au lit plus longtemps et rattraper le sommeil en retard accumulé pendant l’année ; d’autres vont en revanche vouloir profiter... 
1 Juin 2012 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Aujourd’hui, nous vous donnons quelques conseils pour bien dormir avec l’arrivée de la belle saison. Beaucoup de personnes souffrent de problèmes de transpiration nocturne et le phénomène empire dès que le thermostat monte d’un cran. Le phénomène... 
15 Oct 2011 | Toutes les catégories, Troubles du sommeil
Hé oui, le manque de sommeil fait grossir. La relation a souvent été faite entre le manque de sommeil et l’obésité. Mais c’est une étude menée par l’université de New York qui vient confirmer cela ! « Plus on dort plus on maigri » La relation serait...
